8 Alasan untuk Periode terjawab atau tidak teratur
Siklus menstruasi yang abnormal dapat menjadi masalah yang rumit untuk memperbaiki, karena hormon wanita (dan pria, juga) dipengaruhi oleh sejumlah faktor yang berbeda dan sistem tubuh. Menurut laporan 2011 tentang periode absen diterbitkan dalam Journal of Endocrinology Clinical and Metabolism, sering merindukan periode selama jangka waktu adalah suatu kondisi yang relatif umum yang hadir pada sampai dengan 5 persen dari wanita dewasa setiap saat. Sementara itu, lebih banyak wanita mengalami menstruasi yang tidak teratur dan mematikan.
Hipotalamus dan otak, hipofisis, ovarium, adrenal dan tiroid kelenjar semua membantu mengatur menstruasi dan menyeimbangkan hormon alami, sehingga penting untuk memperhatikan kebiasaan gaya hidup yang luas yang dapat mempengaruhi secara negatif tingkat hormonal.
Hipotalamus dan otak, hipofisis, ovarium, adrenal dan tiroid kelenjar semua membantu mengatur menstruasi dan menyeimbangkan hormon alami, sehingga penting untuk memperhatikan kebiasaan gaya hidup yang luas yang dapat mempengaruhi secara negatif tingkat hormonal.
Bahaya Periode tidak teratur dan Hilang Periode Anda
Pada wanita dengan siklus teratur, fungsi ovarium yang normal melepaskan satu sel telur setiap 25-28 hari. Meskipun waktu rata-rata antara periode bervariasi tergantung pada wanita, terutama selama masa pubertas dan periode perimenopause, kebanyakan wanita akan memiliki periode mereka setelah bulanan ketika mereka sedang dalam kesehatan yang baik.
Ketika seorang wanita berhenti mendapatkan menstruasi - yang disebut "amenore" - itu adalah indikasi yang kuat bahwa ada sesuatu yang tidak benar. Amenore primer adalah ketika seorang wanita muda tidak pernah mendapat haid untuk memulai dengan masa pubertas, sedangkan amenore sekunder adalah ketika seorang wanita telah memiliki periode di masa lalu, tetapi berhenti mendapat haid bulanan selama tiga bulan atau lebih.
Memiliki periode teratur, cukup bebas rasa sakit setiap bulan merupakan indikasi yang baik bahwa hormon dalam keseimbangan dan sistem reproduksi bekerja dengan benar. sebaliknya juga benar: periode yang tidak teratur, tidak terjawab periode, atau gejala PMS sangat menyakitkan dan intens adalah tanda bahwa tingkat salah satu dari lebih hormon yang baik kurang atau terlalu tinggi. Apakah itu sebuah kondisi yang mendasari kesehatan, tingkat stres kronis, pola makan yang buruk, terlalu banyak latihan atau berat badan rendah, periode seringkali terlewatkan - ketika Anda yakin Anda tidak hamil yang - bukan sesuatu untuk mengabaikan.
Mengkhawatirkan, beberapa laporan menunjukkan bahwa banyak wanita memilih untuk tidak berbicara dengan dokter tentang periode sering tidak terjawab atau menstruasi yang tidak teratur, yang merupakan risiko besar mengingat fakta bahwa hormon tidak teratur dan amenore dihubungkan dengan sejumlah kondisi serius, termasuk peningkatan risiko untuk osteoporosis, penyakit jantung, infertilitas dan komplikasi hormonal lanjut lainnya.
Menurut peneliti dari Mayo Clinic Divisi Endokrinologi, "amenore mungkin fitur mewujudkan dari beragam anatomi dan endokrin kelainan. Hasil amenore pada gangguan kesuburan. Ketika kadar estrogen rendah, perubahan mineral, glukosa, dan metabolisme lemak menemani amenore. Perubahan metabolisme mempengaruhi tulang dan kesehatan jantung, meningkatkan risiko osteoporosis dan penyakit jantung koroner di kemudian hari. "
Ketika seorang wanita berhenti mendapatkan menstruasi - yang disebut "amenore" - itu adalah indikasi yang kuat bahwa ada sesuatu yang tidak benar. Amenore primer adalah ketika seorang wanita muda tidak pernah mendapat haid untuk memulai dengan masa pubertas, sedangkan amenore sekunder adalah ketika seorang wanita telah memiliki periode di masa lalu, tetapi berhenti mendapat haid bulanan selama tiga bulan atau lebih.
Memiliki periode teratur, cukup bebas rasa sakit setiap bulan merupakan indikasi yang baik bahwa hormon dalam keseimbangan dan sistem reproduksi bekerja dengan benar. sebaliknya juga benar: periode yang tidak teratur, tidak terjawab periode, atau gejala PMS sangat menyakitkan dan intens adalah tanda bahwa tingkat salah satu dari lebih hormon yang baik kurang atau terlalu tinggi. Apakah itu sebuah kondisi yang mendasari kesehatan, tingkat stres kronis, pola makan yang buruk, terlalu banyak latihan atau berat badan rendah, periode seringkali terlewatkan - ketika Anda yakin Anda tidak hamil yang - bukan sesuatu untuk mengabaikan.
Mengkhawatirkan, beberapa laporan menunjukkan bahwa banyak wanita memilih untuk tidak berbicara dengan dokter tentang periode sering tidak terjawab atau menstruasi yang tidak teratur, yang merupakan risiko besar mengingat fakta bahwa hormon tidak teratur dan amenore dihubungkan dengan sejumlah kondisi serius, termasuk peningkatan risiko untuk osteoporosis, penyakit jantung, infertilitas dan komplikasi hormonal lanjut lainnya.
Menurut peneliti dari Mayo Clinic Divisi Endokrinologi, "amenore mungkin fitur mewujudkan dari beragam anatomi dan endokrin kelainan. Hasil amenore pada gangguan kesuburan. Ketika kadar estrogen rendah, perubahan mineral, glukosa, dan metabolisme lemak menemani amenore. Perubahan metabolisme mempengaruhi tulang dan kesehatan jantung, meningkatkan risiko osteoporosis dan penyakit jantung koroner di kemudian hari. "
Bagaimana haid Anda Bekerja: The Natural Way Tubuh Anda Mencegah Periode tidak teratur
Menstruasi - Dr. Axe
Anovulasi adalah kegagalan ovarium untuk melepaskan telur (atau "ovium") selama periode waktu tertentu, biasanya melebihi tiga bulan. Salah satu tanda utama dari anovulasi adalah periode menstruasi yang tidak teratur atau tidak ada. Untuk wanita yang tidak hamil dari usia reproduksi (antara sekitar usia 15-40), anovulasi adalah normal dan diduga menjadi penyebab utama infertilitas pada sekitar 30 persen pasien kesuburan. Oligomenore adalah istilah lain untuk tidak teratur tetapi tidak benar-benar absen periode, yang didefinisikan sebagai lebih dari 36 hari antara siklus menstruasi atau kurang dari delapan siklus per tahun.
Pola ini diprediksi ovulasi dan menstruasi wanita diatur oleh siklus perubahan hormon seks tertentu, terutama estrogen. Ada banyak jenis estrogen hadir dalam tubuh wanita. Tiga yang utama adalah estradiol, estriol dan estron.
Estradiol diproduksi di ovarium dan kelenjar adrenal. Itu dianggap yang paling ampuh dari tiga estrogen utama dan sangat terkait dengan menstruasi, sedangkan jenis lain estrogen yang lebih terkait dengan kehamilan. Setelah sekitar usia 50, ovarium menghasilkan lebih sedikit estrogen, dan itu menjadi tugas dari kelenjar adrenal untuk memasok estrogen atau menyediakan prekursor biokimia digunakan untuk mensintesis estrogen. Inilah sebabnya mengapa wanita secara alami mengalami menopause dan berhenti memiliki periode mereka setelah bertahun-tahun reproduksi normal mereka.
Bagi banyak perempuan yang usia reproduksi, estrogen rendah dapat menyebabkan kehilangan atau menstruasi yang tidak teratur. Bahkan, amenore pada wanita muda adalah salah satu indikator klinis terbaik untuk defisiensi estrogen. Dengan semua sumber dominasi estrogen yang abnormal di dunia modern, berkat hal-hal seperti racun dan pola makan yang buruk, mungkin akan sulit untuk membayangkan bahwa kita bisa pernah memiliki kekurangan estrogen. Tapi beberapa wanita.
Diyakini bahwa estrogen rendah tidak hanya disebabkan oleh kegagalan untuk memproduksi hormon seks yang cukup karena masalah hormonal turun-temurun, tapi banyak waktu karena efek dari tingginya kadar hormon stres pada tubuh. Anda perlu mencari cara untuk payudara stres jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur karena hormon seks benar-benar dapat mengalami dampak negatif metabolik, fisik atau stres psikologis.
Hormon stres dapat menjadi dominan karena banyak faktor - diet berkualitas rendah dan stres emosional kronis menjadi dua yang terbesar. Kita perlu memiliki hormon stres kita dirilis di menyembur cepat ketika ada yang benar-benar darurat untuk membantu kami keluar dari situasi hidup atau mati, tapi hari ini banyak perempuan menghadapi stres berkelanjutan yang dianggap "tingkat rendah" dan sering diabaikan , meskipun itu, pada kenyataannya, cukup kuat untuk memiliki dampak pada kesehatan secara keseluruhan.
Menstruasi - Dr. Axe
Anovulasi adalah kegagalan ovarium untuk melepaskan telur (atau "ovium") selama periode waktu tertentu, biasanya melebihi tiga bulan. Salah satu tanda utama dari anovulasi adalah periode menstruasi yang tidak teratur atau tidak ada. Untuk wanita yang tidak hamil dari usia reproduksi (antara sekitar usia 15-40), anovulasi adalah normal dan diduga menjadi penyebab utama infertilitas pada sekitar 30 persen pasien kesuburan. Oligomenore adalah istilah lain untuk tidak teratur tetapi tidak benar-benar absen periode, yang didefinisikan sebagai lebih dari 36 hari antara siklus menstruasi atau kurang dari delapan siklus per tahun.
Pola ini diprediksi ovulasi dan menstruasi wanita diatur oleh siklus perubahan hormon seks tertentu, terutama estrogen. Ada banyak jenis estrogen hadir dalam tubuh wanita. Tiga yang utama adalah estradiol, estriol dan estron.
Estradiol diproduksi di ovarium dan kelenjar adrenal. Itu dianggap yang paling ampuh dari tiga estrogen utama dan sangat terkait dengan menstruasi, sedangkan jenis lain estrogen yang lebih terkait dengan kehamilan. Setelah sekitar usia 50, ovarium menghasilkan lebih sedikit estrogen, dan itu menjadi tugas dari kelenjar adrenal untuk memasok estrogen atau menyediakan prekursor biokimia digunakan untuk mensintesis estrogen. Inilah sebabnya mengapa wanita secara alami mengalami menopause dan berhenti memiliki periode mereka setelah bertahun-tahun reproduksi normal mereka.
Bagi banyak perempuan yang usia reproduksi, estrogen rendah dapat menyebabkan kehilangan atau menstruasi yang tidak teratur. Bahkan, amenore pada wanita muda adalah salah satu indikator klinis terbaik untuk defisiensi estrogen. Dengan semua sumber dominasi estrogen yang abnormal di dunia modern, berkat hal-hal seperti racun dan pola makan yang buruk, mungkin akan sulit untuk membayangkan bahwa kita bisa pernah memiliki kekurangan estrogen. Tapi beberapa wanita.
Diyakini bahwa estrogen rendah tidak hanya disebabkan oleh kegagalan untuk memproduksi hormon seks yang cukup karena masalah hormonal turun-temurun, tapi banyak waktu karena efek dari tingginya kadar hormon stres pada tubuh. Anda perlu mencari cara untuk payudara stres jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur karena hormon seks benar-benar dapat mengalami dampak negatif metabolik, fisik atau stres psikologis.
Hormon stres dapat menjadi dominan karena banyak faktor - diet berkualitas rendah dan stres emosional kronis menjadi dua yang terbesar. Kita perlu memiliki hormon stres kita dirilis di menyembur cepat ketika ada yang benar-benar darurat untuk membantu kami keluar dari situasi hidup atau mati, tapi hari ini banyak perempuan menghadapi stres berkelanjutan yang dianggap "tingkat rendah" dan sering diabaikan , meskipun itu, pada kenyataannya, cukup kuat untuk memiliki dampak pada kesehatan secara keseluruhan.
Penyebab paling umum dari Periode terjawab dan tidak teratur
Selain menjadi hamil dan akan melalui menopause, yang baik biasanya berhenti seorang wanita dari mendapatkan menstruasi, berikut adalah penyebab utama lainnya untuk periode yang tidak teratur atau amenore.
1. Tingkat Stres Tinggi
Ketika Anda berada di bawah banyak stres untuk jangka waktu yang berkelanjutan, tubuh Anda dapat mulai menghemat energi dengan mencegah ovulasi. Mengalami peristiwa traumatis tiba-tiba dapat menyebabkan adrenal untuk bekerja lembur, yang dapat mengganggu produksi estrogen dan hormon reproduksi lainnya (suatu kondisi yang disebut hipotalamus amenore). Bila Anda tidak memiliki banyak estrogen, Anda tidak dapat benar membangun dinding rahim, dan sebagai akibatnya Anda tidak mendapatkan menstruasi.
Mengapa hal ini terjadi? Pada dasarnya, tubuh Anda akan memastikan bahwa keadaan darurat mendapatkan prioritas. Comfort bagus dan menjadi subur penting, tapi masih sekunder untuk bertahan hidup. Sebuah built-in mekanisme bertahan hidup yang sudah mendarah daging dalam diri kita semua adalah produksi sedang berlangsung penting "melawan atau lari" hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Adrenalin dan kortisol adalah dua pemain utama yang berhubungan dengan respon stres kita yang membantu kita menjauh dari ancaman (apakah yang langsung nyata atau yang hanya dirasakan). Adrenalin dan kortisol yang benar-benar diperlukan dan kadang-kadang menguntungkan - membantu kita untuk berlari, memanjat, mengerahkan energi, keringat dan mengatur detak jantung kita, misalnya - tapi terlalu banyak dapat menjadi masalah.
Tubuh selalu memberikan prioritas untuk memproduksi hormon stres ini yang akan membantu Anda bertahan krisis, sehingga hormon seks dapat mengambil kursi belakang ketika tubuh Anda merasakan bahwa "waktu yang sulit." Di bawah stres kronis, tidak ada cukup bahan baku yang tersedia - seperti amino asam yang membantu neurotransmitter untuk bekerja - untuk membuat kedua hormon seks dan hormon stres dalam beberapa kasus, jadi pilihan harus dibuat dan tubuh selalu memilih hormon stres. kondisi stres berat seperti diet, latihan olahraga berat atau peristiwa emosional yang kuat adalah semua situasi yang dapat menyebabkan amenore dengan atau tanpa tubuh penurunan berat badan.
Mengapa hal ini terjadi? Pada dasarnya, tubuh Anda akan memastikan bahwa keadaan darurat mendapatkan prioritas. Comfort bagus dan menjadi subur penting, tapi masih sekunder untuk bertahan hidup. Sebuah built-in mekanisme bertahan hidup yang sudah mendarah daging dalam diri kita semua adalah produksi sedang berlangsung penting "melawan atau lari" hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Adrenalin dan kortisol adalah dua pemain utama yang berhubungan dengan respon stres kita yang membantu kita menjauh dari ancaman (apakah yang langsung nyata atau yang hanya dirasakan). Adrenalin dan kortisol yang benar-benar diperlukan dan kadang-kadang menguntungkan - membantu kita untuk berlari, memanjat, mengerahkan energi, keringat dan mengatur detak jantung kita, misalnya - tapi terlalu banyak dapat menjadi masalah.
Tubuh selalu memberikan prioritas untuk memproduksi hormon stres ini yang akan membantu Anda bertahan krisis, sehingga hormon seks dapat mengambil kursi belakang ketika tubuh Anda merasakan bahwa "waktu yang sulit." Di bawah stres kronis, tidak ada cukup bahan baku yang tersedia - seperti amino asam yang membantu neurotransmitter untuk bekerja - untuk membuat kedua hormon seks dan hormon stres dalam beberapa kasus, jadi pilihan harus dibuat dan tubuh selalu memilih hormon stres. kondisi stres berat seperti diet, latihan olahraga berat atau peristiwa emosional yang kuat adalah semua situasi yang dapat menyebabkan amenore dengan atau tanpa tubuh penurunan berat badan.
2. Diet Miskin
Diet rendah miskin nutrisi, antioksidan dan makanan probiotik belum tinggi stimulan dapat pajak kelenjar adrenal dan tiroid. Misalnya, asupan tinggi gula, lemak terhidrogenasi dan aditif buatan, atau pestisida terkait dengan masalah tiroid dan kelelahan adrenal yang dapat meningkatkan kortisol.
Kelebihan kortisol menghambat fungsi optimal dari banyak hormon penting lainnya, seperti hormon seks. Hal ini juga dapat mempromosikan kerusakan tulang, kulit, otot dan jaringan otak ketika tinggi selama jangka waktu yang panjang. Siklus ini kelebihan kortisol dapat menyebabkan kerusakan protein, yang menghasilkan otot-buang dan berpotensi osteoporosis.
Jika Anda berjuang dengan menstruasi, pastikan untuk makan cukup makanan dan membuat yang tepat. Makan makanan antioksidan tinggi yang padat nutrisi, terutama banyak lemak (bahkan lemak jenuh yang baik untuk Anda) dan protein. Juga, memilih suplemen tinggi kalori jika Anda kekurangan berat badan, memiliki lemak tubuh rendah atau seorang atlet.
Kelebihan kortisol menghambat fungsi optimal dari banyak hormon penting lainnya, seperti hormon seks. Hal ini juga dapat mempromosikan kerusakan tulang, kulit, otot dan jaringan otak ketika tinggi selama jangka waktu yang panjang. Siklus ini kelebihan kortisol dapat menyebabkan kerusakan protein, yang menghasilkan otot-buang dan berpotensi osteoporosis.
Jika Anda berjuang dengan menstruasi, pastikan untuk makan cukup makanan dan membuat yang tepat. Makan makanan antioksidan tinggi yang padat nutrisi, terutama banyak lemak (bahkan lemak jenuh yang baik untuk Anda) dan protein. Juga, memilih suplemen tinggi kalori jika Anda kekurangan berat badan, memiliki lemak tubuh rendah atau seorang atlet.
3. Berat Ekstrim Loss dan Berat Badan Rendah
Ketika Anda indeks massa tubuh (BMI) turun di bawah 18 atau 19, Anda dapat mulai kehilangan periode Anda karena memiliki lemak tubuh terlalu sedikit. lemak tubuh penting untuk menciptakan cukup estrogen, yang mengapa wanita sangat tipis atau orang-orang dengan kondisi serius seperti anoreksia dan bulimia dapat mengalami periode tidak ada atau tidak terjawab. Peningkatan aktivitas fisik dan tuntutan gizi olahraga intensif kadang-kadang dapat menyebabkan berat badan rendah yang menempatkan Anda pada risiko untuk masalah hormonal.
A-rendah kalori, diet rendah lemak juga dapat menyebabkan kekurangan gizi dan menurunkan persentase lemak tubuh yang dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur dan keropos tulang. Beberapa laporan juga menunjukkan bahwa vegan sangat ramping dan vegetarian, termasuk mereka yang sepenuhnya "mentah" diet, mungkin juga berada pada risiko yang lebih tinggi - mungkin karena mereka lebih rentan untuk menjadi kurus dan menderita kekurangan.
A-rendah kalori, diet rendah lemak juga dapat menyebabkan kekurangan gizi dan menurunkan persentase lemak tubuh yang dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur dan keropos tulang. Beberapa laporan juga menunjukkan bahwa vegan sangat ramping dan vegetarian, termasuk mereka yang sepenuhnya "mentah" diet, mungkin juga berada pada risiko yang lebih tinggi - mungkin karena mereka lebih rentan untuk menjadi kurus dan menderita kekurangan.
4. Over-Berolahraga
Meskipun
latihan moderat sangat penting untuk kesehatan berkelanjutan jantung,
regulasi suasana hati, tidur dan mempertahankan berat badan yang sehat,
terlalu banyak olahraga juga bisa memberikan tekanan berlebih pada
adrenal, tiroid dan kelenjar hipofisis Anda. Wanita yang cepat mulai berolahraga pada intensitas tinggi - misalnya,
dengan melatih untuk maraton atau beberapa peristiwa besar lainnya yang
membutuhkan tingkat tinggi ekskresi fisik - bisa berhenti mendapatkan
periode mereka tiba-tiba.
Seperti hormon stres lainnya, kortisol dilepaskan dalam menanggapi stres nyata atau tidak, yang dapat fisik (termasuk olahraga) atau emosional. stres tersebut termasuk lembur dan overtraining, selain hal-hal seperti di bawah-tidur, puasa, infeksi dan gangguan emosional. Hari ini, dengan tekanan untuk tetap kurus dan bugar, beberapa wanita merasa mereka perlu latihan intensif dan "istirahat keringat yang baik" terlalu banyak dan terlalu banyak hari per minggu.
semacam ini tenaga benar-benar dapat meningkatkan stres dan menguras tubuh energi yang dibutuhkan untuk mengatur hormon seks. Satu laporan Michigan University of menemukan bahwa berjalan dan menari balet adalah salah satu kegiatan yang paling dekat hubungannya dengan amenore. Sebanyak 66 persen wanita jarak jauh pelari dan penari balet pengalaman amenore pada satu waktu atau yang lain! Mengejutkan, kalangan binaragawan perempuan, 81 persen mengalami amenore di beberapa titik dan banyak memiliki diet gizi kekurangan!
"Latihan-diinduksi amenore" dapat menjadi indikator menguras energi secara keseluruhan dan yang paling umum di kalangan wanita muda. Bahkan, partisipasi perempuan dalam atletik sekolah tinggi telah meningkat 800 persen dalam 30 tahun terakhir, dan pada saat yang sama ketidakseimbangan hormon juga meningkat. isu-isu tentang lain yang kadang-kadang datang bersama dengan fenomena ini antara kepadatan tulang kehilangan dan gangguan makan. Itu sebabnya menangani masalah tulang, komplikasi jantung dan kekurangan gizi pada populasi ini merupakan prioritas sangat tinggi untuk dokter.
Seperti hormon stres lainnya, kortisol dilepaskan dalam menanggapi stres nyata atau tidak, yang dapat fisik (termasuk olahraga) atau emosional. stres tersebut termasuk lembur dan overtraining, selain hal-hal seperti di bawah-tidur, puasa, infeksi dan gangguan emosional. Hari ini, dengan tekanan untuk tetap kurus dan bugar, beberapa wanita merasa mereka perlu latihan intensif dan "istirahat keringat yang baik" terlalu banyak dan terlalu banyak hari per minggu.
semacam ini tenaga benar-benar dapat meningkatkan stres dan menguras tubuh energi yang dibutuhkan untuk mengatur hormon seks. Satu laporan Michigan University of menemukan bahwa berjalan dan menari balet adalah salah satu kegiatan yang paling dekat hubungannya dengan amenore. Sebanyak 66 persen wanita jarak jauh pelari dan penari balet pengalaman amenore pada satu waktu atau yang lain! Mengejutkan, kalangan binaragawan perempuan, 81 persen mengalami amenore di beberapa titik dan banyak memiliki diet gizi kekurangan!
"Latihan-diinduksi amenore" dapat menjadi indikator menguras energi secara keseluruhan dan yang paling umum di kalangan wanita muda. Bahkan, partisipasi perempuan dalam atletik sekolah tinggi telah meningkat 800 persen dalam 30 tahun terakhir, dan pada saat yang sama ketidakseimbangan hormon juga meningkat. isu-isu tentang lain yang kadang-kadang datang bersama dengan fenomena ini antara kepadatan tulang kehilangan dan gangguan makan. Itu sebabnya menangani masalah tulang, komplikasi jantung dan kekurangan gizi pada populasi ini merupakan prioritas sangat tinggi untuk dokter.
Belum ada tanggapan untuk "8 Alasan untuk Periode terjawab atau tidak teratur"
Posting Komentar