Tips-Tips Lancar Datang Bulan Secara Alami
Wanita. Tips-Tips Lancar Haid Secara Alami,- Haid atau menstruasi adalah siklus bulanan pada seorang wanita. Haid pun wajar terjadi pada wanita yang sudah matang. Gangguan pada saat haid pun wajar terjadi. Gangguan haid yang sering dialami oleh para wanita yaitu nyeri di perut, haid yang terlalu lama, darah haid yang terlalu banyak, atau haid yang tidak lancar.
Jika haid tidak lancar bisa jadi ada gangguan hormon kewanitaan. Haid yang terlambat satu ataupun dua hari masih normal. Akan tetapi, jika haid terlambat hingga satu minggu atau bahkan satu bulan bisa berarti ada gangguan kesehatan pada tubuh Anda. Anda tidak perlu khawatir. Sebelum Anda melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis Anda dapat mencoba tips lancar haid alami dengan bahan-bahan alami seperti daun pepaya, jeruk nipis, dan kunyit.
Daun Pepaya
Daun pepaya sudah lama dikenal bisa memperlancar haid. Siapkan beberapa daun pepaya segar kemudian cuci hingga bersih. Rebus daun pepaya segar dengan perbandingan 1:2, yakni 1 gelas air untuk 2 helai daun pepaya. Rebus daun pepaya hingga mendidih. Setelah mendidih saring air rebusan daun pepaya dan tambahakan sedikit asam dan garam. Minum air rebusan air pepaya saat masih hangat.
Jeruk Nipis
Tips lancar haid alami selanjutnya adalah menggunakan jeruk nipis. Jeruk nipis memang lebih dikenal sebagai obat batuk. Akan tetapi, jeruk nipis ternyata juga ampuh memperlancar siklus haid bulanan Anda. Caranya cukup mudah yakni dengan mencampur 3 sendok air jeruk nipis dengan madu dan air hangat. Untuk hasil yang lebih optimal konsumsilah ramuan ini 3 kali dalam sehari dengan takaran setengah gelas.
Kunyit
Kunyit memiliki khasiat menghaluskan kulit dan juga memperlancar haid. Anda bisa memarut kunyit lalu ditambah dengan air dan rebus hingga mendidih. Setelah mendidih, saring dan minum saat masih hangat.
Upaya Lain
Adapun selain dengan bahan-bahan alami seperti yang telah disebutkan di atas, untuk Anda yang masih lajang atau sudah menikah perlu pula memperhatikan beberapa hal berikut:
Kurangi mengonsumsi makanan berlemak. Hal ini penting karena makanan berlemak bisa menghambat proses menstruasi sehingga haid menjadi tidak lancar. Wanita yang mengalami obesitas pun berpotensi mengalami gangguan haid dan bisa jadi haid akan berhenti meski belum menopause.
Mengatur aktivitas secara terjadwal dan jangan melakukan aktivitas yang berlebihan. Aktivitas yang telalu melehkan bisa mengganggu siklus haid Anda.
Penuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin harian Anda. Nutrisi dan vitamin yang lengkap bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi sayuran, buah,dan makanan sehat lainnya. Hindari makanan cepat sanji, makanan terlalu asam, dan makanan terlalu pedas terutama untuk wanita yang memiliki penyakit kista.
Adapun untuk Anda yang sudah menikah berikut tips lancar haid alami tambahan supaya siklus haid bulanan Anda lancar:
Lakukan hubungan suami istri secara rutin, minimal satu kali dalam seminggu. Cara ini sudah terbukti memperlancar siklus haid untuk wanita yang telah bersuami. Penjelasannya cukup sederhana yaitu saat wanita mendapat organsme, maka saat itu aliran darah di area reproduksi wanita akan mendapat suplai oksigen yang cukup.
Demikianlah artikel yang bisa saya share mengenai Tips-Tips Lancar Haid Secara Alami semoga bermanfaat dan berguna untuk anda semua.
Kesehatan:
manfaat jeruk nipis untuk haid. minum air lemon saat haid. mengatasi haid tidak teratur dengan jeruk nipis. minum jeruk nipis saat haid. bahaya minum jeruk nipis saat haid. manfaat jeruk nipis untuk menstruasi. bolehkah minum air lemon saat haid. cara melancarkan haid dengan jeruk nipis. melancarkan haid dengan jeruk nipis. Bolehkah minum jeruk nipis saat haid. jeruk nipis dan madu untuk melancarkan haid. jeruk nipis untuk melancarkan haid. adakah pengaruh minum madu dan jeruk nipis terhadap kelancaran datang bulan. minum jeruk nipis saat menstruasi. cara mempercepat haid dengan jeruk nipis. minum lemon saat haid. minum madu saat haid. apakah jeruk nipis bisa melancarkan haid. madu untuk melancarkan haid. jeruk nipis untuk haid. memperlancar haid dengan jeruk nipis. efek minum jeruk nipis saat haid. minum lemon pada saat haid. bahayakah minum jeruk nipis saat menstruasi. manfaat lemon untuk melancarkan haid. efek samping minum jeruk nipis saat haid. bahaya minum jeruk nipis saat menstruasi.
manfaat jeruk nipis untuk haid. minum air lemon saat haid. mengatasi haid tidak teratur dengan jeruk nipis. minum jeruk nipis saat haid. bahaya minum jeruk nipis saat haid. manfaat jeruk nipis untuk menstruasi. bolehkah minum air lemon saat haid. cara melancarkan haid dengan jeruk nipis. melancarkan haid dengan jeruk nipis. Bolehkah minum jeruk nipis saat haid. jeruk nipis dan madu untuk melancarkan haid. jeruk nipis untuk melancarkan haid. adakah pengaruh minum madu dan jeruk nipis terhadap kelancaran datang bulan. minum jeruk nipis saat menstruasi. cara mempercepat haid dengan jeruk nipis. minum lemon saat haid. minum madu saat haid. apakah jeruk nipis bisa melancarkan haid. madu untuk melancarkan haid. jeruk nipis untuk haid. memperlancar haid dengan jeruk nipis. efek minum jeruk nipis saat haid. minum lemon pada saat haid. bahayakah minum jeruk nipis saat menstruasi. manfaat lemon untuk melancarkan haid. efek samping minum jeruk nipis saat haid. bahaya minum jeruk nipis saat menstruasi.
Belum ada tanggapan untuk "Tips-Tips Lancar Datang Bulan Secara Alami"
Posting Komentar